Guides basés sur des preuves sur FODMAP, SIBO et SII. Écrits pour informer, pas pour vendre. Mis à jour au fil de l'évolution de la recherche.
Commencez ici si vous venez d'entendre ces termes pour la première fois. Chaque guide est la pièce la plus complète du Journal sur son sujet.
Guide complet du régime. Ce que sont les FODMAPs, pourquoi ils provoquent des symptômes, les 3 phases et les aliments autorisés.
Lire le guide → Guide · 14 minProlifération bactérienne de l'intestin grêle : ce que c'est, pourquoi cela se produit, symptômes, diagnostic et options de traitement.
Lire le guide → Guide · 10 minSyndrome de l'Intestin Irritable : pourquoi il se produit, comment il est diagnostiqué, types de SII et comment gérer les symptômes.
Lire le guide →Listes, menus, comparatifs. Pour résoudre des doutes concrets du quotidien avec le régime ou votre condition digestive.
Tableaux organisés par catégorie avec tous les aliments autorisés et à éviter dans le régime Low FODMAP.
Voir la liste → Régime FODMAPPlanifiez votre semaine avec un menu Low FODMAP complet : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations du lundi au dimanche.
Voir le menu → Régime FODMAPIdées de petits-déjeuners Low FODMAP faciles et rapides pour chaque jour. Sans lactose, sans gluten.
Voir les idées → SIBOTraitements naturels pour le SIBO avec soutien scientifique : herbes antimicrobiennes, procinétiques et régime.
Lire l'article → SIBOGuide des suppléments pour le SIBO : enzymes digestives, probiotiques, antimicrobiens à base de plantes. Que rechercher et quoi éviter.
Lire l'article → SII · SIBOSII ou SIBO ? Apprenez à distinguer ces deux affections digestives : symptômes, diagnostic et traitement.
Lire l'article →Klargut est une protéine Low FODMAP en pré-lancement pour l'Europe. Laissez-nous votre email et nous vous tiendrons au courant.