Guide basate sull'evidenza su FODMAP, SIBO e IBS. Scritte per informare, non per vendere. Aggiornate man mano che cambia la ricerca.
Inizia da qui se hai appena sentito questi termini per la prima volta. Ogni guida è il pezzo più completo del Journal sul suo tema.
Guida completa alla dieta. Cosa sono i FODMAP, perché causano sintomi, le 3 fasi e gli alimenti consentiti.
Leggi la guida → Guida · 14 minSovraccrescita Batterica dell'Intestino Tenue: cos'è, perché si verifica, sintomi, diagnosi e opzioni di trattamento.
Leggi la guida → Guida · 10 minSindrome dell'Intestino Irritabile: perché si verifica, come si diagnostica, tipi di IBS e come gestire i sintomi.
Leggi la guida →Liste, menu, comparazioni. Per risolvere dubbi concreti del giorno per giorno con la dieta o la tua condizione digestiva.
Pianifica la tua settimana con un menu Low FODMAP completo: colazione, pranzo, cena e spuntini da lunedì a domenica.
Vedi il menu → Dieta FODMAPTabelle organizzate per categoria con tutti gli alimenti consentiti e da evitare nella dieta Low FODMAP.
Vedi la lista → Guida · 8 minPerché un alimento è a basso o alto contenuto di FODMAP secondo la quantità. Tabella delle porzioni sicure per alimento, secondo Monash.
Leggi la guida → Dieta FODMAPIdee per colazioni Low FODMAP facili e veloci per ogni giorno. Senza lattosio, senza glutine.
Vedi le idee → IBS · SIBOIBS o SIBO? Impara a distinguere queste due condizioni digestive: sintomi, diagnosi e trattamento.
Leggi l'articolo → Guida · 7 minMetanogeni vs batteri, metano vs idrogeno, stitichezza vs diarrea. Come distinguere l'IMO dalla SIBO classica.
Leggi la guida → SIBOTrattamenti naturali per la SIBO con supporto scientifico: erbe antimicrobiche, procinetici e dieta.
Leggi l'articolo → SIBOGuida agli integratori per la SIBO: enzimi digestivi, probiotici, antimicrobici a base di erbe. Cosa cercare e cosa evitare.
Leggi l'articolo → Alimento · 4 minSì, nella porzione giusta. Quanto pomodoro puoi mangiare e quali forme concentrano i fruttani.
Leggi la guida → Alimento · 4 minSì, tra i frutti più sicuri. La porzione sicura e quando si eccede col fruttosio.
Leggi la guida → Alimento · 4 minSì, e ben tollerata con la SIBO. La porzione sicura e perché di solito è ben digerita.
Leggi la guida →Klargut è una proteina Low FODMAP in pre-launch per l'Europa. Lasciaci la tua email e ti avviseremo quando sarà pronta.