Guide basate sull'evidenza su FODMAP, SIBO e IBS. Scritte per informare, non per vendere. Aggiornate man mano che cambia la ricerca.
Inizia da qui se hai appena sentito questi termini per la prima volta. Ogni guida è il pezzo più completo del Journal sul suo tema.
Guida completa alla dieta. Cosa sono i FODMAP, perché causano sintomi, le 3 fasi e gli alimenti consentiti.
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Leggi la guida →Liste, menu, comparazioni. Per risolvere dubbi concreti del giorno per giorno con la dieta o la tua condizione digestiva.
Tabelle organizzate per categoria con tutti gli alimenti consentiti e da evitare nella dieta Low FODMAP.
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Vedi il menu → Dieta FODMAPIdee per colazioni Low FODMAP facili e veloci per ogni giorno. Senza lattosio, senza glutine.
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